Populaire analist onthult nieuw Bitcoin-prijsmodel: Voorspelling stelt ‚Bullish Run a Month Away‘ voor

De populaire bitcoin-analist Willy Woo vertelde zijn 132.000 Twitter-aanhangers dat hij werkt aan een nieuw prijsmodel dat suggereert dat er een stierenrennen op komst is. In feite, zegt Woo het model suggereert bitcoin is dicht bij „een andere bullish run“ met „misschien nog een maand te gaan.“

De prijs van de bitcoin (BTC) is de laatste zeven dagen gedaald, omdat BTC de afgelopen week in totaal 2% heeft verloren. De waarde is heen en weer geslingerd tussen 8.800 dollar en meer dan 10.000 dollar per BTC. Op het moment van schrijven op zondag 27 juni 2020 schommelde de prijs tussen $9.010 en $9.150 gedurende de laatste 24 uur.

De $165 miljard marktwaardering, maakt nog steeds 63% uit van de volledige marktwaardering van alle 5.000+ crypto activa. Ondanks de neergang verwachten een aantal analisten dat er in de nabije toekomst een bullish run zal komen. Op zondag tweet Willy Woo (@woonomic), de bekende bitcoin chart analist en de medeoprichter van Hypersheet, dat hij een nieuw prijsmodel voor BTC aan het ontwikkelen is.

Dit is een nieuw model waar ik aan werk, het kiest het begin van exponentiële bull runs,“ tweette Woo. „Bitcoin was bezig met een bullish run totdat de COVID witte zwaan het feestje doodde. Dit model suggereert dat we dicht bij een andere bullish run zijn. Misschien nog een maand te gaan,“ voegde hij eraan toe.

Een andere grafiek, Woo zei dat de tweede grafiek „zeer duidelijk laat zien hoe [Covid-19] was een model te breken outlier.“ En een andere grafiek die Woo publiceerde, geeft aan dat „hoe langer deze stierenmarkt duurt om te eindigen, hoe hoger de piekprijs (Top Cap model). Een lange zijwaartse accumulatieband is uiteindelijk een goede zaak,“ benadrukte Woo verder.

Wat de medeoprichter van Hypersheet zijn 132.000 volgers van Immediate Edge vertelde, is dat zijn nieuwe model laat zien dat BTC „misschien“ ongeveer een maand verwijderd is van lift-off. Als het niet voor Covid-19 was, dan gelooft Woo dat de stierenmarkt al begonnen zou zijn.

Natuurlijk was niet iedereen het eens met de voorspelling van Woo en het bewijs dat voortkomt uit zijn nieuwe model. „Technische analyse werkt niet met BTC“, antwoordde Adam Bornstein aan Woo. „Er zijn te veel uitwisselingen met een te dun volume, te veel [arbitrage]-mogelijkheden en te veel ruis ingebouwd in elke beweging„, voegde Bornstein eraan toe.

Hoewel Woo opkwam voor zijn positie en de analist reageerde op de kritiek van Bornstein. „Ik zou het met u eens zijn voor intra-week bewegingen, maar deze grafiek is 8 [jaar] van macro, waar organische investering voorrang heeft,“ antwoordde Woo. Ondanks, Woo’s verdediging noemden sommigen nog steeds de voorspelling „hopium.“

Andere Bitcoin evangelisten zijn het ook niet eens met Woo’s voorspelling, zoals Tone Vays de International Business Times (Ibtimes) vertelde is er een kans dat „bitcoin’s prijs niet hoger zal zijn dan $10.000 tot 2021.“

„Zoals ik nu al maanden zeg, heb ik geen reden om weg te lopen van mijn voorspelling in het begin van het jaar dat Bitcoin vast komt te zitten tussen 6000 en 10.000 dollar voor het grootste deel van dit jaar,“ zei Vays tegen de nieuwszender. Natuurlijk, Ibtimes vermeldde ook dat Vays een duik naar $2.800 voorspelde voordat de beloning halvering plaatsvond, maar de voorspelling van de analist is nooit gebeurd.

Eine Anleitung zur EOSDT Stablecoin

Die EOS-Blockchain stand nicht bereit und beobachtete nicht, während die Ethereum-Blockchain zu einem Bezugspunkt für dezentrale Finanzen ( DeFi ) wurde, weshalb die EOSDT-Stablecoin ähnlich wie DAI geschaffen wurde, wenn auch mit viel geringeren Volumina.

In diesem Handbuch wird gezeigt, wie Sie die EOSDT-Stallmünze kaufen

Dazu benötigen wir ein EOS-Konto, eine Scatter-Brieftasche mit etwas EOS oder Bitcoin (BTC), da Equilibrium, das das Projekt leitet, kürzlich hier das pTokens-Protokoll in das pBTC-Token integriert hat, das BTC in der Blockchain von Block.one repliziert .

Um diese stabile Münze zu kaufen, müssen Sie zunächst Scatter ausführen und eine Verbindung zur Equilibrium-Plattform herstellen. Gehen Sie zum Abschnitt EOSDT und wählen Sie aus, welche Sicherheiten wir verwenden möchten, ob EOS oder BTC.

Wie zu sehen ist, müssen wir dem System zum Erstellen des Tokens mitteilen, wie viel EOS oder BTC wir sperren möchten, und auswählen, wie viel in EOSDT mit einer Mindestrate von 130% abgehoben werden soll.

Es ist ratsam , den Liquidationspreis nicht unter Berücksichtigung der vom Vermögenswert erreichten Mindestwerte zu senken , um zu vermeiden, dass die Positionen zu schnell geschlossen werden, falls der Liquidationspreis zu hoch angesetzt wird.

Nachdem wir unsere bevorzugten Parameter eingestellt haben, müssen wir auf „Position erstellen“ klicken und die Transaktion mit der Scatter-Brieftasche bestätigen. Wenn wir stattdessen BTC verwenden, müssen wir die jeweilige BTC an die angezeigte Adresse senden. Sobald die Transaktion abgeschlossen ist, erhalten wir unsere EOSDT.

bitcoin

Wenn wir unsere Positionen schließen möchten, müssen wir eine Gebühr von 1% (Jahresgebühr) über das NUT-Token (Native Utility Token) oder in derselben EOSDT-Stallmünze zahlen

Es ist interessant festzustellen, dass wir, wenn wir EOS im System sperren, einen APR von 2,4% haben, während wir für BTC zumindest im Moment keinen APR haben werden; außerdem mit NUT – Token – die als Governance – Token in Betracht gezogen werden kann – ein hoher April gewährt, wenn wir das Spiel und Stimme für BPs: zur Zeit 1 NUT ist im Wert von rund $ 24 und wir müssen mindestens 2 NUT auf dem Spiel und die Abstimmung für BPs.

Schließlich ist es mit dieser stabilen Münze möglich, andere Token zu kaufen und gegen höhere Margen zu handeln, ohne EOS oder BTC auszugeben.

Celo Network enthüllt über 20 neue Bündnismitglieder

Die Celo Foundation hat mehr als 20 Neuzugänge zu ihrer „Allianz für Wohlstand“ angekündigt.

Celo, ein stabiles Münzzahlungsnetzwerk, hat die Aufnahme von mehr als 20 neuen Mitgliedern in sein „Bündnis für Wohlstand“ vor dem Start des Celos-Mainets – das derzeit für Mitte Mai erwartet wird – angekündigt.

Die neuen Allianzmitglieder haben damit begonnen, auf der Grundlage von Celo mobilfreundliche dezentrale Anwendungen (DApps) bereitzustellen.

Die Gesamtmitgliederzahl des Bündnisses ist nur zwei Monate nach dem Start auf 75 angestiegen.

Mitgliedschaft auf Bitcoin Handelsplattformen

Celo-Allianz-Mitgliedschaft wächst um 50%.

Zu den Neuzugängen gehören Zahlungsprozessoren, Anbieter von Digital Asset Wallets, Custody-Anbieter, Blockchain Advocacy Groups, Datenschutzmünzen, Stablecoins und Teams, die versuchen, die Blockchain-Technologie in Supply-Chain-Management-Systeme zu integrieren.

„Wir freuen uns über einen 50%igen Zuwachs an neuen Mitgliedern seit unserer Ankündigung im März. Darüber hinaus freuen wir uns über die Vielfalt der Mitglieder, sowohl in geografischer Hinsicht als auch über ihren einzigartigen Beitrag, mehr Menschen zu dienen“, sagte Chuck Kimble, der Leiter von Celos Alliance for Prosperity gegenüber Cointelegraph.

Die Liste der neuen Allianzmitglieder umfasst Ontology, Paxful, Peixe, Positive Blockchain und die United Africa Blockchain Association.

Die fünf Ziele von Celo für 2020

Kimble umriss fünf Ziele, die Celo bis Ende 2020 zu erreichen hofft, darunter die Schaffung eines stabilen Münz-Ökosystems und dezentralisierte Finanzprotokolle:

„Ein universelles Grundeinkommen, das in ein System der Marktschaffung eingebunden ist. Demurrage – Einführung einer kleinen Gebühr für das Halten von Geld. Mit Naturkapital gestützte Währungen – setzen Sie Geld mit Dingen zurück, die Sie sehen. Eine Ökologie des Geldes – lokale, regionale, nationale Währungen. Geld ins Dasein verdienen – eine Alternative zu verzinslichen Schulden“.

„Es wird lange dauern, bis die Mission des Wohlstands für alle erreicht ist“, sagte Kimble. „Bis 2021 hoffen wir, dass wir auf diesem Weg weit fortgeschritten sind, wenn die Grundbedürfnisse der Menschen erfüllt sind, wenn wir auf ihrem einzigartigen Weg wachsen und einander auf sinnvolle Weise helfen.

Er bemerkte auch, dass Celo hofft, „einen Proof-of-Stake-Konsensalgorithmus, einen Kohlenstoffausgleich mit jeder Blockbelohnung, Kopfgelder für regeneratives Verhalten [und] und durch natürliches Kapital gestützte Währungen“ einzuführen.

Der Kohlenstoffausgleich soll durch Initiativen wie Celos „Projekt Zaunkönig“ erreicht werden – wobei ein Teil von Celos Blockbelohnungen zum Pflanzen von Bäumen umgeleitet werden soll.

Celo möchte ein reiches Ökosystem vor dem Start

Andy Ji, der Mitbegründer des neu willkommenen Allianzmitglieds Ontology, sagte gegenüber Cointelegraph, dass die Firma ihre ONT-ID-Lösung auf Celo aufbauen werde:

„Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit mit anderen gleichgesinnten Branchenführern, um unsere ONT-ID-Lösung anzubieten, mit dem Ziel, gemeinsam identitätsbasierte DeFi-Anwendungen zu erforschen, die auf Celo aufbauen, wie z.B. ein dezentralisiertes universelles Grundeinkommen oder dezentralisierte Kredit-Scores“.

Chandler Song, CEO von Ankr, sagte gegenüber Cointelegraph, dass seine Firma Celo durch ihre „Knoteninfrastruktur und Anwendungsplattform“ unterstützen werde.

Michael Shin, globaler COO von Dove Wallet, sagte Cointelegraph, dass sein Unternehmen cUSD und cGLD in Ländern unterstützen wird, in denen die Bevölkerung finanziell unterversorgt ist. Dove wird auch eine „Tipping“-Plattform aufbauen, um Peer-to-Peer-Mikrozahlungen zu unterstützen.

BOLT beschuldigt, Zahlen gefälscht zu haben, um sich beim Token-Tausch zu bereichern

BOLT führt seit einiger Zeit einen Token-Swap von Binance Chain zu Ethereum durch. Einige stellen jedoch fest, dass die auf der Blockkette aufgezeichnete Transaktionshistorie nicht ganz zutrifft.

Seit dem letzten Jahr wird BOLT als „Juwel“ mit einer niedrigen Marktkapitalisierung beworben. Die Fundamentaldaten waren auf den ersten Blick vielversprechend: Es handelte sich um ein Unternehmen mit einer Streaming-App, das einige Crypto Trader hatte. Ein genauerer Blick zeigte jedoch, dass diese Nutzerzahlen betrügerisch waren.

Wie BeInCrypto im Dezember 2019 berichtete, stellten die Benutzer fest, dass sich die tägliche Einschaltquote bei BOLT+ nie sehr zu unterscheiden schien. Die Anzahl der Zuschauer war verdächtig konsistent. Als das Team aufgerufen wurde, behauptete es, es handele sich um einen bloßen „Fehler“ – einen, den man monatelang hatte fortführen lassen. Andere entdeckten, dass BOLT tatsächlich ein Rebranding eines zuvor gescheiterten Unternehmens war.

Nun stellen die Benutzer fest, dass auch der Token-Swap des Projekts einige Diskrepanzen aufwies.

Tipps und Tricks für Crypto Trader

Ein fragwürdiger Token-Swap

Der Token-Swap von BOLT wurde erstmals im Juni 2019 angekündigt, Kucoin beschloss jedoch erst letzten Monat, den Tausch zu unterstützen. Infolgedessen haben die Benutzer eine seltsame Aktivität auf der Blockkette bemerkt.

Wie Sh*tcoin Minimalist (@bccponzi) dokumentiert, addieren sich die Daten der Blockkette einfach nicht. Er schreibt, dass BOLT vor kurzem 11,5 Millionen BOLT-Token ($12.000) bei Kucoin ohne einen entsprechenden BEP2-Token-Transfer hinterlegt hat. Dies sei „Diebstahl ohne Umschweife“, schreibt er.

Eines der Konten, von denen die Token geschickt wurden, hat BOLT-Token auf Binance DEX gekauft, um verzweifelt seine „verbrannte“ Brieftasche aufzufüllen.
Eine Krypto-Brieftasche ist ein Gerät oder eine Anwendung, die digitale Vermögenswerte speichert. Im Gegensatz zur physischen Brieftasche in Ihrer Gesäßtasche,… Mehr unter

Der folgende Thread dokumentiert die Blockchain-Aktivität, die angeblich all diese verdächtigen Aktivitäten zeigt:

KuCoin Mai Delist BOLT

In den Replikatoren haben die Benutzer Kucoin gebeten, etwas zu tun. Wie ein Benutzer schreibt:

„Hören Sie auf, ihnen eine Plattform zur Verfügung zu stellen, auf der sie ihre Token bei Ihren Kunden abladen können.“

Der CEO von Kucoin hat daraufhin geantwortet und erklärt, dass das Unternehmen derzeit überprüft wird. Es könnte die Möglichkeit bestehen, dass die Marke vollständig von der Liste gestrichen wird.

Die Gründerin von BOLT, Christel Quek, war zuvor die CMO von Zilliqa (ZIL). Sie hat wiederholt versucht, BOLT über Twitter zu erreichen, um das Profil von BOLT durch ein Listing weiter zu stärken, ohne Erfolg.

BOLT mag diese jüngsten Anschuldigungen abstreiten, aber die Blockkettendaten sprechen für sich selbst.

Die Dominanz von Bitcoin (BTC) soll über 90% steigen

Qiao Wang, Angel Investor und Director of Product des Messari Crytpocurrencies-Forschungsteams, prognostizierte einen beispiellosen Anstieg der Bitcoin (BTC)-Dominanz nach dem Ende des anhaltenden Marktrückgangs.

Bitcoin (BTC) ist ein neuer USD

Laut Herrn Wang kann Bitcoin nicht von Altmünzen in Bezug auf Wert, Nutzen oder Nachfrage in Frage gestellt werden. Obwohl er sich selbst nicht als Bitcoin (BTC)-Maximalist betrachtet, ist er sicher, dass der Kryptokönig genug Macht hat, um seine Dominanz bis zum Ende der anhaltenden Marktdepression auf 90% zu erhöhen.

KryptowährungenIm Vergleich zu Altmünzen sieht Bitcoin Billionaire vor den Währungen der Schwellenländer wie der US-Dollar aus. Darüber hinaus ist die Überlegenheit von Bitcoin (BTC) sogar noch überwältigender, da das Angebot von Bitcoin nicht willkürlich von den Bergarbeitern angepasst werden kann.

Die letzte Vermutung scheint eine Anspielung auf die jüngste Entscheidung der US-Notenbank zu sein, weiterhin Billionen von Dollar aus dem Nichts zu drucken.

Die Spekulation ist tot, keine ‚Alt-Saison‘.

Herr Wang betonte, dass er keinen wirtschaftlichen Anreiz für die Verwendung von Altmünzen in den Tagen der Krise sieht. Er räumte ein, dass die Nachfrage nach Altmünzen in der Vergangenheit durch Spekulationen über den zukünftigen Nutzen angetrieben wurde.

Heutzutage erlebt diese Art von Handelsaktivitäten eine wirklich schwierige Zeit:

Wenn jeder seinen Job verliert, ist die Spekulation tot.

Der Analytiker erklärte, dass er in diesen verbleibenden hypothetischen 10%, die von Altmünzen dominiert würden, keine Stablecoins zählt, nur „um sicher zu gehen“.

Zum Zeitpunkt der Drucklegung liegt die Dominanz von Bitcoin (BTC) (das Verhältnis zwischen der Marktkapitalisierung von Bitcoin und dem Rest der Märkte für kryptoelektronische Währungen) bei etwa 65,8%.

Bitcoin steigt auf $8.400 inmitten des Nahostkonflikts, Immediate Edge Dominanz bricht Dreimonatshoch

Das vergangene Jahr war eine gemischte Tüte für Bitcoin und Altmünzen gleichermaßen, aber in letzter Zeit sieht es besonders sonnig aus. Auch die Dominanz der BTC hat die Märkte wieder einmal in den Schatten gestellt, da sie kürzlich auf ein Fünfzehn-Wochen-Hoch geschossen ist.

Die Bitcoin-Bullen setzten ihren Schwung während des heutigen Handelsmorgens im östlichen Teil der Welt wieder fort, als der Top-Dog der Krypto-Währung ein Sieben-Wochen-Hoch von $8.450 erreichte.

Bitcoin Rips und Immediate Edge

Die Bewegung wurde in den frühen Morgenstunden des Mittwochs eingeleitet, als Immediate Edge sich weiter nach oben krallte und weitere 4% hinzufügte, bevor es zum Zeitpunkt der Veröffentlichung wie hier zu sehen leicht zurückging. Seit Anfang 2020 vor nur einer Woche hat der Immediate Edge Vermögenswert einen beeindruckenden Sprung von 19% gemacht.

Dieser Anstieg scheint eine direkte Reaktion auf die eskalierenden Spannungen im Nahen Osten zu sein. Bitcoin reagierte stark auf einen iranischen Raketenangriff auf Basen, die die US-Truppen im Irak vor einigen Stunden beherbergten.

Das verstärkt die Geschichte der sicheren Häfen, da der Goldpreis ebenfalls auf ein Sechsjahreshoch von über $1.600/oz gestiegen ist.

Der heutige Schwung war alles Bitcoin, da es wieder einmal seine Kryptowährungsbrüder übertrifft. Dies hat zu einem Anstieg des Marktanteils auf 70,6 % geführt, dem höchsten Wert seit Ende September.

Bitcoin

Bitcoin-Dominanz

Die gesamte Marktkapitalisierung der Kryptowährung hat $220 Milliarden überschritten, ein Niveau, das seit Ende November nicht mehr gesehen wurde, obwohl viele Altmünzen heute Morgen rot sahen.

Das Ethereum blieb an diesem Tag bei $145 unverändert, während XRP nach dem gestrigen Anstieg der Münzbasis einen Dumpingkurs verzeichnete. Die meisten anderen großen Altmünzen holen wie üblich langsam auf, aber heute ist es eindeutig Bitcoin, der die Führung übernimmt.

Eine ähnliche Szene entfaltete sich in der ersten Hälfte des letzten Jahres, als Bitcoin sich episch von 3.200 $ auf fast 14.000 $ erholte. Analysten und Händler fragen sich nun, ob sich die Geschichte dieses Mal um das Jahr 2020 herum wiederholen wird.

Bitcoin

Die Wahrscheinlichkeit ist groß, da die Fundamentaldaten dieses Mal stärker sind. Die dritte Halbierung von Bitcoin nähert sich in wenigen kurzen Monaten, die für BTC traditionell bullish ist. Diese jüngsten geopolitischen Spannungen scheinen sich ebenfalls deutlich auf den Vermögenswert auszuwirken.

Nach sechs Wochen der Konsolidierung um den $7.000-Bereich fließt endlich neues Kapital in Bitcoin. Von hier aus wird das nächste Ziel fünfstellig sein und könnte den Grundstein für den nächsten Aufwärtstrend legen.

Wie man die besten Gewichtsabnahme Lebensmittel für Männer wählt.

Männer sehen sich einzigartigen Herausforderungen gegenüber, wenn sie versuchen abzunehmen. Eine dieser Herausforderungen ist die Größe der Mahlzeit. In vielen Restaurants und anderen sozialen Einrichtungen werden Männer ermutigt, „männliche“ Portionen von herzhaften Speisen zu essen. Große Mahlzeiten und große Körper werden oft in Männermagazinen und Fernsehshows gefeiert. Das Essen zierlicher Portionen von leichten, delikaten Gerichten kann dazu führen, dass sich ein Mann weniger wie ein Mann fühlt.

Die Bedeutung von Proteinen

Die besten Gewichtsverlust Lebensmittel für Männer sind Selektionen, die ein Mann den Teller füllen, halten seinen Körper mager und muskulös, sondern auch helfen, ihn zu fühlen voll und zufrieden. Deshalb sollten sich Männer beim Einkaufen von diätfreundlichen Lebensmitteln auf Proteine konzentrieren.

Teller mit gesundem Essen„Eine Sache, die ich für ein Ziel der Gewichtsabnahme bei Männern in Betracht ziehe, ist die Zufuhr von magerem Protein“, sagt Jason Ewoldt, RDN, LD, Wellness-Diätassistent im Healthy Living Program der Mayo Clinic. Er fügt hinzu, dass er sich nicht unbedingt auf die Erhöhung der Proteinzufuhr konzentriert, sondern auf die Auswahl der richtigen Art von Protein. „Männer neigen dazu, mehr mageres Muskelgewebe zu haben“, sagt er, „deshalb ist es wichtig, eine ausreichende Zufuhr von Aminosäuren zu gewährleisten, um das magere Gewebe zu erhalten und gleichzeitig das Sättigungsgefühl zu steigern.

Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins. Nicht essentielle Aminosäuren, wie Glycin und Alanin, werden vom Körper hergestellt, so dass Sie sie nicht aus der Nahrung aufnehmen müssen. Aber essentielle Aminosäuren werden nicht vom Körper produziert. Die Nahrung, die Sie essen, sollte diese Aminosäuren für die allgemeine Gesundheit und für die Produktion und den Erhalt von magerer Muskelmasse liefern.1

Vollständige Proteine sind diejenigen, die alle essentiellen Aminosäuren liefern. Fleisch, Fisch, Geflügel und Milchprodukte (wie z.B. Eier, Milch oder Joghurt) sind vollständige Proteine. Soja, Quinoa, Chiasamen, Buchweizen und Leinsamen sind ebenfalls Beispiele für Vollprotein-Nahrungsmittel.

Die Proteinqualität kann auch durch den PCDAAS oder den Proteinverdaulichkeits-korrigierten Aminosäure-Score bestimmt werden.2 Der PCDAAS berücksichtigt den Aminosäuregehalt und gleicht ihn mit anderen Faktoren aus, die mit der Verdaulichkeit zusammenhängen. Kasein, Ei, Milch, Molke und Sojaproteine haben die höchste Bewertung von 1,0. Weitere Lebensmittel, die ganz oben auf der Liste stehen, sind Rindfleisch (0,92), schwarze Bohnen (0,75) und Erdnüsse (0,52).

Aber wenn Sie ein Mann sind, der abnehmen möchte, haben Sie vielleicht nicht die Zeit, den PCDAAS-Wert jedes Lebensmittels, das Sie im Gang des Lebensmittelgeschäfts sehen, zu untersuchen. Scannen Sie stattdessen diese Listen mit den besten Abnehmern von Lebensmitteln, die Männer zur Essenszeit essen können, und den besten Abnehmern von Lebensmitteln, die Männer zum Naschen brauchen. Sie können sogar ein Lesezeichen auf diese Seite setzen und sie mit in den Markt nehmen.

Auswahl der Mahlzeiten

In einem kürzlich geführten Interview über Gewichtsverlust Herausforderungen für Männer, Fett-Verlust Experte Tom Venuto und Biggest Loser Champ Pete Thomas sagte, dass Männer lernen sollten, wie man kochen, um schneller Gewicht zu verlieren. Wenn Sie lernen können, wie man kräftige, aber gesunde Mahlzeiten um nahrhafte Lebensmittel herum zubereitet, bleiben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zufrieden und bekommen den Treibstoff, den Ihr Körper braucht, um schlank und stark zu werden.

Welche Lebensmittel sollten Sie also im Supermarkt in Ihren Einkaufswagen werfen? „Eine Sache, die ich beim Einkaufen von gewichtsreduzierenden Lebensmitteln vorschlagen würde, wäre, den Schwerpunkt auf Vollwertnahrung zu legen“, sagt Ewoldt. „Dazu gehören Lebensmittel wie Obst und Gemüse, magere Proteine und gesunde Fette. Durch die Verlagerung hin zu einer vollwertigen Ernährung bedeutet dies im Allgemeinen mehr Pflanzen (Obst und Gemüse), was bei der Gewichtsabnahme hilft, da sie mehr Ballaststoffe und Wasser, aber weniger Kalorien enthalten. Ich würde auch die Umstellung von fettreicheren Eiweißnahrungsmitteln auf magere Eiweißarten in Betracht ziehen, was die Sättigung aufrechterhält, aber die Gesamtkalorienaufnahme reduziert.

Hier sind einige der besten Gewichtsverlust Lebensmittel für Männer zu den Mahlzeiten:

  • Fettarmer griechischer Joghurt (suchen Sie nach Marken, die einen niedrigeren Zuckergehalt haben)
  • Fisch wie Lachs oder Thunfisch, um herzgesunde Omega-3-Fettsäuren, auch „gute Fette“ genannt, zu liefern
  • Geflügel wie Hühner- oder Putenbrust (Fett- und Kalorienreduzierung durch Auswahl von hautlosen Sorten)
  • Magere Teilstücke vom Rind wie Filet Mignon oder Flanken-Steak
  • Bison und anderes Wildfleisch, das mager aber geschmackvoll ist
  • Hüttenkäse (überprüfen Sie den Natriumgehalt auf dem Nutrition Facts-Etikett, wenn Sie auf Ihre Salzaufnahme achten)
  • Gesunde Bohnen (Hülsenfrüchte) wie schwarze Bohnen, Kichererbsen, schwarzäugige Erbsen oder grüne Erbsen
  • Ganze Körner wie Quinoa, Gerste, brauner Reis oder Buchweizen
  • Dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat oder Brokkoli
  • Frisches Obst für die Naschkatze

Und welche Nahrungsmittel sollten Sie beim Abnehmen vermeiden? Die schlimmsten Schlankheitskuren für Männer sind vielleicht die Speisen, die am Tag des Wildes an der Bar am häufigsten serviert werden. Das sind Lebensmittel, die voller Nährstoffe sind, die Ihr Körper wahrscheinlich weniger braucht. „Männer neigen dazu, zu fett und kohlenhydratreiches Essen zu essen. Dies gilt besonders beim Auswärtsessen, da fettreiche Gerichte wie Burger, Pommes Frites und Hähnchenflügel eher die Erwartung sind“, sagt Ewoldt.

Snacks auswählen

Wie bei jeder Diät wird ein Mann wahrscheinlich zwischen den Mahlzeiten hungrig werden. Aber Snacks können die Anstrengungen, die man in eine gesunde Mahlzeit steckt, leicht zunichte machen. Deshalb ist es wichtig, beim Naschen genauso aufmerksam zu sein wie bei der Planung und Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten.

Leider ist der Imbissgang auf Ihrem lokalen Markt wahrscheinlich voller Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. Es sind auch Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich überessen wollen. „Nach meiner Erfahrung im Healthy Living Program scheinen Männer sich entweder nach salzigen Lebensmitteln wie Pommes Frites oder Pommes Frites oder nach süßeren Lebensmitteln wie Kekse und Desserts zu sehnen, wenn sie aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren“, sagt Ewoldt.

Hier sind einige der besten Abnehmernährung für Männer, die einen Snack essen:

Hartgekochte Eier

Gehackte Veggie-Sticks mit Hummus oder anderen Bohnen-Dips, die für gesunde Fette sorgen2 Männer trinken etwas
Einfacher griechischer Joghurt und nährstoffreiche Beeren (Himbeeren oder Blaubeeren), gekrönt mit Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe und Ernährung
Andere fettarme Milchprodukte wie Magermilch oder Schokomilch für einen Boost nach dem Training (anstelle von kalorienreichen oder künstlich gesüßten Sportgetränken)
Kalorienarme, eiweißreiche Snackbars für anstrengende Tage unterwegs
Nüsse wie Mandeln oder Paranüsse, die sowohl mehrfach als auch einfach ungesättigte Fette liefern
Erdnussbutter auf Vollkorncrackern
Truthahn-Roll-ups (natriumarme Truthahnscheiben, die um eine dünne Schicht fettarmen Frischkäse und dünne Veggie-Sticks gerollt werden)
Am wichtigsten ist es, Wasser für den Durst zu trinken. Überspringen Sie die übergroßen Limonaden, die Sie in den Supermärkten finden. Normale Colas und aromatisierte Sodas sind voller Zucker und selbst die Diätvarianten enthalten oft Koffein und künstliche Süßstoffe, die Ihre Ernährung zum Scheitern bringen können.

Überspringen Sie die Backwarenabteilung und den Pommes-Gang und füllen Sie sich mit faser- und eiweißreichen sowie fettarmen Lebensmitteln. Lösliche und nicht lösliche Ballaststoffe bieten leicht unterschiedliche Vorteile, aber beide helfen Ihrem Körper, sich nach dem Essen länger satt zu fühlen. Wenn Sie weniger hungrig sind, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine kluge Wahl treffen und die richtige Portionsgröße essen.

Tipps zum Kochen

Sie können (und sollten) lernen, Gewichtsverlust Mahlzeiten zu kochen, die Muskeln aufbauen und Ihren Teller auffüllen, ohne dass Sie Ihre Taille um einige Zentimeter vergrößern. Wenn Sie einfach gesunde, gewichtsreduzierende Lebensmittel auf Ihren Teller geben, werden Sie nicht abnehmen, es sei denn, Sie verwenden intelligente Kochmethoden, um sie zuzubereiten. Konzentrieren Sie sich auf diese Kochmethoden, um Ihre Mahlzeiten schlank zu halten:

Grillen: Wenn Sie ein gutes Steak lieben, können Sie es in Ihrer Ernährung behalten, wenn Sie es ohne Zusatz von Öl oder Butter grillen. Die meisten Rindfleischstücke enthalten bereits genug Fett, so dass es keinen Grund gibt, noch mehr hinzuzufügen. Und wenn Sie mageres Geflügel grillen, marinieren Sie es in Zitrusfrüchten oder beträufeln Sie es mit (nur einer kleinen Menge) Olivenöl, um die Aufnahme von herzgesunden Fetten zu erhöhen. Und denken Sie daran, dass Sie drinnen oder draußen grillen können. Investieren Sie in den kalten Wintermonaten in einen preisgünstigen Indoor-Thekengrill, um Ihre Mahlzeiten vorzubereiten.
Braten: Nichts bringt den würzigen Geschmack von Gemüse so gut zur Geltung wie Braten. Und es ist eine der einfachsten Garmethoden, die es gibt. Schneiden Sie einfach Gemüse wie Karotten, Zwiebeln oder Rosenkohl und beträufeln Sie es mit etwas Olivenöl. Mit Kräutern oder Salz und Pfeffer würzen und bei ca. 400 Grad in den Ofen schieben. Auch Fleisch und Meeresfrüchte lassen sich auf clevere Weise braten.
Pochieren: Viele versierte Köche pochieren Meeresfrüchte, um den Geschmack zu maximieren und die Menge an hinzugefügtem Fett zu minimieren, die Sie verwenden. Um Lachs zu pochieren, kochen Sie einfach einen Zentimeter Flüssigkeit auf Ihrer Herdplatte und legen Sie den Fisch zum Kochen in das warme Wasser.
Sautée: Anstatt Ihre Lieblingsspeisen zu braten, sollten Sie das Essen auflockern und stattdessen anbraten. Diese Methode erlaubt es Ihnen, weniger Öl zu verwenden und trotzdem den Geschmack zu erhalten, den Sie genießen, wenn Sie Fleisch, Fisch oder Gemüse kochen. Sie können sogar ohne Öl anbraten und Hühnchen oder Gemüse verwenden.

 

Analyst ruft bei Bitcoin Evolution den Sprung am Sonntag an

Analyst ruft den Sprung am Sonntag an, erwartet, dass Bitcoin bis März $20.000 erreicht; hier ist der Grund

Vor etwa vier Tagen hat ein Bitcoin-Analyst mit dem Namen „Velvet“ die untenstehende Tabelle veröffentlicht. Darin wird die Preisaktion von BTC in den letzten 18 Monaten, eine Fibonacci-Rückführung der Bewegung von $3.150 auf $13.800, zwei Trendlinien, ein gleitender Durchschnitt und eine vertikale Datumsmarkierung für den 22. Dezember dargestellt.

 Was kommt als nächstes für den Embattled Crypto?

Am Sonntag und heute erhielten wir unsere Antwort: gestern Morgen, am 22. Dezember, brach die BTC schließlich aus und stieg von der 7.100-Dollar-Basis, die sie tagelang aufgebaut hatte, in die Höhe. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels hat die Krypto-Währung bei Bitcoin Evolution 7.600 Dollar überschritten, ein Anstieg von etwa 7% in den letzten 24 Stunden.

Bei Bitcoin Evolution geht es auch Sonntags los

Die aktualisierte Version dieses Diagramms zeigt, dass Bitcoin die obere Trendlinie, die grün markiert ist, an der vertikalen Datumsmarkierung durchbricht. Diese Bewegung hat es BTC auch ermöglicht, den oben erwähnten gleitenden Durchschnitt und die 0,618 Fibonacci-Rückführung zu halten.
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Mit anderen Worten: Velvet hat die jüngste Umkehrung des Datums genannt, was in einem so unberechenbaren und volatilen Markt wie dem der Kryptowährung ziemlich schwierig ist. Hier ist mehr darüber, was er als nächstes von Bitcoin erwartet.

Zu Beginn dieser Woche veröffentlichte Velvet die untenstehende Analyse, die besagt, dass der gestrige Wochenschluss sehr wichtig war, da die Bitcoin-Bullen die in rot dargestellte Trendlinie halten müssen. Zum Vergleich: Die fragliche Trendlinie, die immer dann in Bärenmärkten endete, wenn BTC unter sie gekreuzt hat, befindet sich derzeit im Hoch bei $6.000, über dem BTC gerade geschlossen hat.

Wenn Bitcoin auf diesem Niveau steigt, bemerkte Velvet, dass Bitcoin „bis März 20.000 $ sehen könnte“ und verwies auf die Tatsache, dass BTC vor früheren Halbierungen immer stark gestiegen ist und sich in der Erwartung, dass ein negativer Angebotsschock den Markt treffen würde, höher erholt hat.

Obwohl dies sehr optimistisch erscheinen mag, gibt es einige Anzeichen dafür, dass dies eine echte Möglichkeit ist.

Thomas Thornton, ein Spezialist für Hedge-Fonds-Dienstleistungen, bemerkte kürzlich, dass Bitcoin’s Chart bei Bitcoin Evolution auf Bloomberg kürzlich eine „Buy 13“ Kerze gedruckt hat, gemäß dem TD Sequential Combo Indikator.

Die 13 Kerzen, so der TD Sequential, deuten auf eine bevorstehende Preisumkehr hin. Ganz zu schweigen davon, dass solche Kerzen gesehen wurden, als Bitcoin im Dezember 2017 $20.000 erreichte und als BTC am 14. Dezember letzten Jahres auf $3.150 kraterte.

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Omnis patrioque eam te, quem eruditi at his. Ius in erat Echtgeld Casino App hendrerit. Has dolor dictas habemus ne, mundi oporteat in nec. Cum munere ornatus vituperata cu, an vis doming detracto electram. Nam at debet fabellas, in vim laudem populo postulant, sanctus suscipiantur contentiones est cu. Ex vim eius deleniti deterruisset, tractatos voluptatum cu vix, ea ignota conceptam intellegat pro.

Vis veri inani molestiae et, eam congue aliquid feugiat at. Ne nec nemore omnesque, mel te vocent latine complectitur. No enim consul conclusionemque usu, ea graece appetere usu. Eos erant dignissim aliquando cu, mei vero saepe numquam cu. Qui deserunt abhorreant no, nec et sapientem prodesset referrentur.

Scripta mentitum pro eu, est ex rebum oblique, est eu erat iudicabit philosophia. Ius id mundi ridens, saepe primis vix ad. In etiam dicit sea, vim at iriure vivendum. In mnesarchum appellantur duo. Nullam quaestio has te, nihil putant temporibus ius ea, assum detraxit eum eu. Ei mea animal lobortis pericula, ut iuvaret interesset sit, id mea diam referrentur.

Et per equidem volumus, quas vocibus an eos. Unum definitiones et qui. Quo ad euismod alienum honestatis, quas possit ei eam. Eum at regione abhorreant, dicat detraxit mei te.

Has in prompta fabulas, sea ea nullam noster elaboraret. At vis modus lucilius similique, quot quaestio mea ex.